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擇木道場

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禅の用語集

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かんきいっそく

欠気一息

坐禅に入る前にする深呼吸のこと。

胸の中の汚れた空気を全部吐ききってしまうが、その次は自然に新しい空気が入るようにする(特に深く吸い込まなくてよい)。これw3回ほどやってから、数息観に入るが、この時は自然の呼吸でよい。
参考文献:
関連サイト:
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