眠くなったらどうすればいいでしょうか?

回答者: ゲスト 掲載日時: 17-May-2012 15:47

眠くなったらどうすればいいでしょうか?

本来、座禅は身体が疲れている時は避けたほうがいいのですが、
特に金曜静坐会は、仕事帰りの方が多いので、そうも言っていられません。

眠くなってきたら、助警(じょけい 警策を持っている人)が、廻ってきたら打ってもらうと眠気が覚めます。
どうしようもなく眠くてたまらない時は、いったん退場して休んでください。

各自いろいろと眠気を防ぐ工夫をしているのでスタッフに聞いてみるのも良いでしょう。
参考までに私、心印の場合は眠くなったら、眉間あたりに意識を集中するようにしています。

このFAQが掲載されているサイト名: 東京で座禅しませんか! : http://takuboku.ningenzen.jp/modules/smartfaq/faq.php?faqid=11