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擇木ブログ - 座禅会便り

座禅会便り

カテゴリ : 
座禅ブログ
執筆 : 
擇木道場 2019/9/21 11:58

9月19日 木曜夕方座禅会

初めての参加  4名

二回以上参加  0名

会員      2名

 

到着が19:00だったため、受付後、直ちに禅堂に入っていただき座禅のしかたを説明した。

全員Gパンだったので、座禅の時間を15分に細かく区切って19:15から坐った。

終了後は居士寮でハブ茶とお菓子で座談会をして、座禅のやり方に関する質問に対してお応えした。

皆さん、IT関係の仕事をしているお仲間だそうです。座禅中の助警のチェックと修正により、座相はかなり良くなった。

PCを長時間使う人はどうしても猫背になり顎を前に出しがちです。座禅中の姿勢としては背筋を伸ばして顎を少し引くように努めること。また、左右両膝が座布団に接触するように座布団の高さや設置のしかたを工夫すること。座禅を始めると腰痛が出ることがある。痛みのない姿勢を自分なりに工夫することが必要、など補足した。

『ひとづくり、肚づくりと禅』のP41-45(1)三昧の三つの意味 ①正念の相続一貫を読んだ。「数息三昧」の実修による三昧力(集中力)の醸成は実社会におけるその人の仕事能力の向上につながる。個性の発現である「独創性」は正念の相続による集中力の賜物である。龍泉

 

9月20日 金曜朝座禅会

初めての参加  0名

二回以上参加  1名

会員      2名

 

第151回摂心会中の日曜座禅会に参加された方が、久しぶりに早朝座禅会に参加した。埼玉県から最近、台東区に引っ越されたとのことでした。再来されることを期待します。龍泉 拝
 

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