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擇木ブログ - 座禅会便り

座禅会便り

カテゴリ : 
座禅ブログ
執筆 : 
擇木道場 2019/8/11 20:47

8月10日 擇木道場 土曜夕方座禅会

初めての参加   1人

二回以上参加   1人

会員       2人

 

5分の休憩を挟んで、20分、25分の座禅と、終了後10分の読経

般若心経、座禅和讃、四弘請願をやった。

終了後は居士寮で冷たいハブ茶とお菓子で座談会をやった。

 

今日、初めて来られた方は2年ほどのヨガ経験者でした。効果を聞いたところ、とても良かったとのこと。仕事上のストレスで心身ともに疲弊して痩せて鬱状態になったが、ヨガをやって健康になったそうです。

「数息観は難しい」と言っていました。「眠くならないようにするには、どうしたら良いか?」と聞かれた。私も座禅を始めたころは眠気に打ち勝つのがたいへんでした。ほとんど寝ていたと思うが、継続すれば眠くならなくなりますと応えた。体調はいろいろと変わります。座禅する前に「今日は眠くなりそうだ」と思っていても、いざ坐ると目ははっきりと見開き眠気は起こらないものです。土曜夕方座禅会担当の○潭さんも、同じようなことを話していた。やはり継続が大事だと思います。理解してくださるといいのですが。

もう一人の方は、まだ日本語をよく理解できないため、英語で話した。60%は通じていたと推察しますが、もう少し英語を上達したいですね。

龍泉
 

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