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擇木ブログ - ワンコと経行

ワンコと経行

カテゴリ : 
座禅ブログ
執筆 : 
擇木道場 2018/12/6 1:36
ワンコと経行
 
木の葉もすっかり落ちて、遠く山々の稜線が望めるようになりました。
庭が閑な明るさに満ちる季節です。

 

さて、人間禅では、日々の大切な修行として一日一炷香の座禅(数息観)を奨励されています。 歯を磨くよう、顔を洗うよう、生活の一部としてルーティン化されるまでが、・・中々大変ですね。 

 

ワンコとの散歩も面倒くさくなったり、今日は勘弁してよとボール遊びで誤魔化したりと、意志薄弱な私には高いハードルですが、 徐々に、数息観の面白さ、重要さが解ってくると、坐らないと何やらモゾモゾと気持ちの悪い状態になることが多くなりました。   「未だそんなことを言って居るのか。」と、叱られそうですが・・。

 

さて、このワンコとの散歩がこのところ私の貴重な経行の時間になって居ます。厳密に言うと少し違うかもしれませんが、要は、歩く瞑想ですね。

 

いろんなやり方があるようですが、英山老大師のお勧めのように「念々正念歩々如是」と、呼吸と歩みに合わせて心の中で唱えながら歩いたり、単に左右の足裏の感触に注意を向けて歩いたり、吸う、吸う、吐く、吐く、吐く。と、2対3の間隔で呼吸と歩数を合わせて歩いたりと色々ですが、要するに、正念であることが大切で、アチャコチャ思いを散乱させずに、歩行と呼吸に気づき続けている事が肝要ですね。

 

道路で危ないだろうと思われるかもしれませんが、却って、犬の動きにも冷静に対処できるようです。時には、早い時間にドンドコドンと昇って来たお月様と一緒に、すっきり軽やかな気分で我が家に帰れます。
 
それではまた、ごきげんよう!
妙玲 拝
 

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