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擇木ブログ - 10月19日 シンギング・リンの体験会

10月19日 シンギング・リンの体験会

カテゴリ : 
座禅ブログ
執筆 : 
擇木道場 2018/10/28 23:33
法照です。
 
10月19日金曜座禅会で、シンギング・リンの体験会を開催したのでその様子をお知らせいたします。
 
富嶽居士の紹介でヒーリングサロン『青い空の氣』代表でセラピストのまがりおみきお様にお越しいただき、シンギング・リンの実演をしていただきました。
 
シンギング・リンとは何か?
これは読むより見ていただく方がよいかと思います。
当日の様子を動画に纏めてみました。
 
 
まがりおさんのブログにも説明があるのでURLをご紹介しておきます。
 
『「シンギング・リン」に;ついて!』
 
シンギング・リンという楽器からうける振動や波動でリラックスするなど、諸々効果があるようです。
参加者の声に、「これを聞きながら座禅をすると力がぬけて座相を維持するのが大変」といったような感想もありましたが、確かに座禅とはまた違うものです。
私が思ったのは、座禅を筋トレとするならシンギング・リンはストレッチみたいなものかな、と。
どちらもお互いを補完するようなものではないでしょうか。
筋トレの前後にストレッチをすれば怪我の予防や疲労回復に役立ちます。
 
ただ、誤解を招くといけないので付け足しておきますが、座禅も真剣に無念無想を目指してやるときは筋トレ的なやり方になりますが、呼吸を整えてリラックスするようなやり方でも出来るので、筋トレとストレッチ、両方の効果をやり方を変えれば得ることが出来ます。
マインドフルネスなどは、まさにストレッチ的な座禅の方法ではないかと思います。
 
シンギング・リンでは楽器を使ってリラックスする方へ導いてもらえるので、入りやすさ、というところではよい方法ではないでしょうか。
 
また、機会があれば開催できたらと思います。
 
法照 拝
 
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